Burnout vermeiden – eine wichtige Aufgabe für Führungskräfte
Die Zahl der von Burnout Betroffenen wächst seit einigen Jahren rasant. Darunter sind viele Führungskräfte. Sie sind besonders stark Burnout gefährdet, durch die Fülle ihrer Aufgaben und ihrer Verantwortung. Sehr häufig befinden sie sich in einer Sandwichposition oder zwischen den Stühlen. Rollen- und Zielkonflikte führen oft zu menschlicher Überforderung, Enttäuschungen, zu emotionaler Erschöpfung und Resignation.
Als Methapher kann Sisyphos aus der griechischen Mythologie herangezogen werden:
Quelle: OrganisationsEntwicklung Nr.2/2011
Die Gefahr eines Burnouts kann drohen, wenn man sich wie Sisyphos gezwungen sieht, einen schweren Felsblock einen steilen Berg hinauf zu wälzen, der kurz vor dem Ziel immer wieder entgleitet. Das geht einher mit dauernder Anstrengung, gedämpften Emotionen, zunehmender Entfremdung von der Tätigkeit, Aufgaben mit ständigem Druck, fehlenden Erfolgserlebnissen und Entwicklungsperspektiven, wenig Handlungsspielraum. Dabei fehlen oft unterstützende Beziehungen, ausreichende Gelegenheit zur Regeneration und Anerkennung des Erreichten. Die Sinnhaftigkeit des Ziels wird fraglich. Zum Thema Entwicklungsperspektiven und Burnout finden sich interessante Ansätz bei Verena Kast (2004, Sisyphos. Vom Festhalten und Loslassen.)
Der Burnout Gefahr lässt sich entgegenwirken, indem wir lernen, stärker Grenzen zu setzen, Aufgaben aufzuteilen und Hilfen anzunehmen, auf Warnsignale zu achten, die Ziele ab und zu zu überdenken, Erholung einzuplanen, auf gesunde Ernährung zu achten, Erreichtes zu schätzen und das Ziel als Plattform zu begreifen. Dabei hilft Work-Life-Balance-Coaching.a
Weitere empfehlenswerte Informationen zum Burnout gibt es bei:
http://www.spiegel.de/thema/burnout_syndrom/
http://de.wikipedia.org/wiki/Burnout-Syndrom
http://www.leaders-circle.at/burnout-modell.html
Nutzen Sie zur Prävention von Burnout das
Nette Seite, gefaellt mir sehr.